26. októbra 2024 o 13:00Vinyasa flow

Mia je certifikovanou lektorkou jógy, ktorej sa venuje už 10 rokov. Svojim prístupom veľmi rada pomáha praktizujúcim objavovať a prehlbovať rozsah ich schopností. Zameriava sa najmä na Vinyasa Flow Yogu, v ktorej prepája jednotlivé jogové pozície s dychom a vytvára tak kreatívne jogové sekvencie. Tie obohatia tvoju jogovú prax a rozprúdia v tele príjemné teplo a energiu. Zameriava sa ako na silové, tak aj flexibilné pozície, či dychové techniky. Každá lekcia je vždy iná, tematicky zameraná na dosiahnutie konkrétnej pozície alebo zacielená na určitú časť tela. Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých, pre športovcov ako forma strečingu:)